Kan det dreie seg om depresjon? Har sosial angst også

Hei du!

Så fint at du tar kontakt. Jeg vil gi deg råd knyttet til det du opplever nå. For det første skal du ikke måtte trenge å ha sosial angst - dette kan man heldigvis bli kvitt. Angst over tid fører ofte til depresjon og depresjon over tid fører ofte til angst. Se program for sosial angst under:

Her er et selvhjelpsprogram.

Når det kommer til alt det ande (søvnproblemer, tristhet, vansker med motivasjon/mening) så kan det absolutt dreie seg om en depresjon. Eventuelle vitaminmangler kan være med å forsterke/påvirke også. Det vil derfor være nyttig å gå til fastlegen både for å fortelle hvordan du har det og også be om blodprøvesjekk dersom legen også tenker det kan være nyttig.

Alt henger sammen med alt og dersom man begynner i en ende (f.eks med søvnvansker eller med angst eller med depresjon osv) så vil det andre påvirkes i positiv grad også. Slik det høres ut nå har det heller gått andre vegen der alt påvirkes av alt i negativ grad.

Be om hjelp for å få snudd dette. Jeg heier på deg og ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen