Jeg har slitt med helsa mi i 3 år og begynner miste håpet

Hei,

Så bra at du skriver til oss når du vil ha hjelp. Det er en start. Det er også veldig bra at du allerede går på BUP, og snakker med noen der.

Det kan mange ganger være veldig vanskelig å få ut følelsene våre. Det å snakke om dem ordentlig, og å vite hva vi skal si. Det er ikke alltid så lett å sette ord på dem.

Likevel får du fram masse her du skriver til oss! Det kan være fint for deg å tenke på, at du kanskje ikke er så dårlig som du selv kan tenke at du er.

Det å skrive kan også hjelpe. Du kan bruke det du har skrevet her til oss for å få i gang samtaler på BUP og med andre, og du kan skrive noe mer om hvordan du har det.

Det er også sånn at det å skrive og snakke om det du tenker og føler kan gjøre det lettere for deg å skjønne hva du egentlig tenker og føler. Når vi må formulere hva det egentlig er som skjer, så finner vi mer ut av det.

Altså, du trenger ikke vite hva du skal si på forhånd, men kan bruke det å snakke som en måte å finne ut av hva det er som egentlig skjer!

Så høres det egentlig ut som de på skolen din kanskje er bekymret for deg og hva som skjer? Du sier de sa i fra om at du hadde skrevet selvmordsbrev, og selv om du ikke hadde gjort akkurat det, så sier du at du strever med selvmordstanker. Kan det være et uttrykk for bekymring fra de andre? Eller opplever du det mer som at de er slemme og sladrer om deg?

Når det gjelder det med alkohol, var det sånn at du hadde det med deg, eller var det snakk om sladder og mobbing?

Hvis det er sånn at du blir behandlet dårlig på skolen og mobbes, er det viktig at du snakker med lærerne om det og forsøker få hjelp. Mobbing er skadelig og veldig vondt for oss å oppleve.

Så kan det også hende at noe av dette snakket om deg, egentlig handler om at andre er redd for at du har det veldig vondt og vanskelig, og trenger hjelp.

De aller fleste som får tanker om døden og selvmord har ikke lyst til å dø. Det er uttrykk for at de har det veldig vanskelig, og ønsker å få det annerledes. Det er et uttrykk for at du har det veldig slitsomt og strevsomt, og at du trenger mer hjelp, støtte og trøst fra andre.

Da er det veldig viktig at du begynner å snakke med de rundt deg om det, selv om det er vanskelig og kjennes umulig ut.

Det høres ut som du tenker veldig dårlig om deg selv, noe som også kan hindre deg i å ta i mot god hjelp. Da er det viktig å huske på at tanker og følelser kommer og går, og de sier ikke hele sannheten om oss eller hva som skal skje.

Du har verdi, og fortjener å få det bedre. Det er ingenting som er håpløst, selv når det kjennes sånn ut. Fortsett å snakk med de rundt deg, og si i fra det du sier til oss her: At du ønsker hjelp.

Jeg legger også ved noen artikler og lenker til deg, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no