Sliter på skolen og har angstanfall

Jente, 14

Hei jeg har hatt en del angstanfall på skolen og har slettet veldig mye med det nesten hele livet..har også hatt veldig mye problemer med skolen og venner. Bor på en liten plass så det er liksom 2 jenter jeg på en måte er tvungen til å vere med. Jeg ville mye heller vært med guttene i klassen men vil ikke ver med meg. Da har det blitt til at jeg nå vere med jentene som har kommentert på utseende mitt, slått haldt fast i meg, sparket(ikke hart)sagt stygge ting til meg hver eneste dag. Jeg er skiggelig lei. Jeg prøver å vere med noen fra andre klasser men jentene/ jenta holder fast i meg og hindrer meg i å snakke med dem sånn at jeg ikke klarer det. Jeg har ingen venner jeg faktisk kan stole på. Jeg har vert hos 3 forskjellige spysokolgen men de var ikke gode. Hun ene sa at det var noe galt med meg ikke de andre.når jeg møtte hun amdre på skolen og fritid så begynte hun å si hva jeg hadde sagt til hun selv om jeg var med søskenbarn og andre som ikke skulle vite det.jg har ikke fler ord

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det høres ut som du har det vanskelig og har hatt det en stund. Å bli utsatt for mobbing er vondt og kan ha store konsekvenser over tid. Når en er sliten og føler seg utrygg er en mer sårbar for angstanfall. Jeg skjønner det er vanskelig når du har prøvd før, men det er viktig at du få riktig hjelp.

Har du en voksen du stoler på som du kan snakke med? Foreldre er ofte god støttespillere. Kan du snakke med de om hvordan du har det? Når en har det vanskelig kan det hjelpe å snakke om det. På denne måten får en bedre oversikt selv. Det gir også mulighet til å få innspill og nye perspektiver. Dessuten trenger en ekstra støtte, omsorg og kjærlighet når en har det vanskelig.

Sammen kan dere snakke med lærere på skolen. Skolen har et stort ansvar i å hjelpe til når elever sliter på skolen. Sammen kan dere lage plan for hvordan de kan hjelpe og støtte deg.

Videre anbefaler jeg at du tar kontakt med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. De har god kompetanse til å hjelpe deg både i forhold til det som skjer sosialt og angst. Her kan du få en god vurdering av din situasjon og hva du trenger av hjelp. Her kan du også få henvisning til Psykisk helsevern for barn og unge (BUP) om du trenger det. Jeg skjønner det er vanskelig når du har en dårlig erfaring, men det er viktig å prøve på nytt. Fortell om dine dårlige erfaringer til de nye du møter.

Jeg har lagt ved noen artikler du kan se på. Sender deg masser av tanker og klemmer. Ta godt var epå deg selv!

Mvh psykolog, i samarbeid med ung.no

Besvart: 30.12.2021

Oppdatert: 30.12.2021