Jeg er guttegal, tips til å ikke tenke så mye på gutter!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det du beskriver er faktisk helt normalt. Mange på din alder blir veldig opptatt av forelskelse, gutter og forhold. Det er en del av det å vokse opp, og det viser at du har mye kjærlighet og følelser i deg. Men det er også veldig bra at du merker at du vil finne en bedre balanse, det viser at du er klok og vil ta vare på deg selv.

Fyll dagene med ting som gjør deg glad. Når du har ting å glede deg til, blir tankene mer opptatt av det du gjør i stedet for hvem du liker. Prøv å bruke tid på hobbyer som f.eks. tegne, trene, danse, høre på musikk, skrive dagbok, eller lage noe kreativt.

Bruk tid med venner. Snakk, le, gjør morsomme ting sammen, eller planlegg små prosjekter. Jo mer du styrker vennskapene dine, jo tryggere blir du på deg selv og det hjelper faktisk også i fremtidige forhold.

Øv på å stoppe tankekjeder. Når du merker at du tenker veldig mye på gutter, prøv å stoppe deg selv litt og tenk: “Ok, nå tenker jeg mye på det igjen. Kanskje jeg skal gjøre noe annet en stund.” Så gjør du noe som får deg til å koble av – ta en gåtur, hør på musikk, eller skriv ned tankene og legg dem bort.

Fokuser på deg selv – ikke sammenlign deg med andre. Alle vokser og forandrer seg forskjellig. Det er lett å begynne å sammenligne seg med andre jenter, men prøv å minne deg selv på at du er unik. Den rette personen for deg kommer til å like deg for akkurat den du er.

Sett deg små mål for skole, helse og glede. For eksempel: “Denne uka skal jeg prøve å sove nok”, “Jeg vil øve litt ekstra på den prøven”, eller “Jeg skal si en fin ting til meg selv hver dag.” Det gir deg fokus på deg selv, ikke på hva andre synes.

Husk at det er lov å være forelsket og fantasere litt! Du trenger ikke å stoppe helt å tenke på gutter, det er en del av livet. Det handler bare om å finne en god balanse, så det ikke tar over alt annet du bryr deg om.

Håper svaret mitt er til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier