Mine foreldre har skilt seg. Jeg er trist og tenker på det hele tiden.

Hei"

Når foreldre skiller seg er det helt naturlig å føle på tristhet. Det er en veldig stor endring i barns liv og det at du savner den du ikke er hos, er også helt vanlig. Alt er jo annerledes. Ingenting er slik det var før Jeg tror de aller fleste som har skilte foreldre kjenner det som deg. Du reagerer helt normalt.

Det er ikke så lenge siden dine foreldre gikk fra hverandre. Med tiden vil det være lettere for deg å bli vant med situasjonen, selv om det kanskje ikke kjennes ut slik nå. Selv om det vil være trist lenge, vil du nok etter hvert tenke på det mindre enn det du gjør nå.

Jeg vil anbefale deg å gå og snakke med noen. Bare det å kunne sette ord på tanker og følelser kan hjelpe på det vonde.

Kan du snakke med en helsesykepleier på skolen din? Hen er god på å snakke med barn og unge, og problemer i familien er også et tema hen er vant til å snakke med de unge om. Fortell om situasjonen din slik at dere sammen kan sette ord på det som er trist og vanskelig. Hen kan også hjelpe deg med å forberede en prat med dine foreldre. Kanskje dere sammen kan be inn mamma og pappa til en samtale? Helsesykepleier har ofte samtaler med de unge og foreldrene. Da kan hen hjelpe deg med å snake om det sammen med dine foreldre.

Er det en annen du er mer trygg på så er det helt fint å prate med en tante, en lærer eller fastlege. Det viktigste er at du har en trygg voksen du kan betro deg til.

Du kan også chatte med noen her på Ung.

Det å skrive ned det som er vondt og vanskelig er også noe som kan hjelpe deg i denne situasjonen. Da rydder du i tanker og følelser som gjør at du kanskje ikke tenker på det hele tiden slik som nå.

.

Jeg legger ved flere artikler du kan lese. Jeg tror du vil få god informasjon og gode råd her. Hjelper det ikke så ta kontakt med ung igjen så vil vi forsøke hjelpe deg!

Masse lykke til:)

Vennlig hilsen

familieterapeuten