Jeg har skilte foreldre. Jeg skal til mamma, og kommer til å savne pappa.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at dette er en veldig vanskelig situasjon for deg. Skilsmisse er en stor forandring, og det tar tid å venne seg til det. Det er helt OK at du er trist. Det er helt normalt å føle seg trist og savne den ene forelderen når man er hos den andre, og det er ikke lett å håndtere alle de følelsene alene. Det er også helt naturlig å ønske at foreldrene skal være sammen igjen, spesielt når man er ung og kanskje ikke helt forstår hvorfor ting er blitt som de er blitt.

Det er viktig å huske at følelsene dine er helt normale. Å savne foreldrene dine og ønske at de skal være sammen igjen er en naturlig reaksjon på skilsmisse. Det er ikke noe galt i å føle seg trist eller frustrert over det.

Det er ingen grunn til å skjule at du er lei deg eller gråter. Alle mennesker har følelser, og det er ingenting galt i å vise dem. Selv om det kan føles vanskelig å gråte foran andre, er det viktig å vite at det ikke er noe galt i å gråte. Du trenger ikke å holde alt inne for å være sterk.

Det kan være veldig nyttig å ha noen å snakke med om hvordan du har det. Har du snakket med foreldrene dine om hvordan du har det? Foreldrene din kan være en god støtt for deg, de er dine nærmeste og kan gi deg omsorg og trøst. Hvis du ikke føler at du kan gråte eller snakke med mamma eller pappa, kanskje du kan finne en annen voksen du stoler på, som en lærer, helsesykepleier, eller en venn? Å snakke med noen om det som er vanskelig kan gjøre det lettere for deg å håndtere følelsene dine <3

Mange barn føler at de er på en eller annen måte ansvarlige for at foreldrene har skilt seg, men det er veldig viktig å forstå at det ikke er din feil. Foreldrene dine bestemmer seg for å skille seg av egne grunner, og det har ikke noe med deg å gjøre. Du har ingen skyld i dette.

Det er vanskelig å være i en situasjon der man savner foreldrene sine og ønsker at ting skal være annerledes. Men du er ikke alene, og det er helt OK å ha det vanskelig. Husk at det er mange voksne som kan hjelpe deg å håndtere følelsene dine, og det kan være veldig godt å få støtte når du trenger det.

Håper dette var til hjelp og at du får det fint når du er hos mamma <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no