Jeg kjenner ubehag hvis jeg ikke knekker fingre, skuldre og føtter

Hei!

Slik jeg forstår det du skriver så har du behov for å knekke opp ulike deler av kroppen, spesielt når du slapper av. Hvis du ikke gjør det så kjenner du et ubehag.

Mange knekker deler av kroppen av ulike grunner. Men det er helt sikkert at det ikke er nødvendig å knekke ledd slik. Det er altså ingen god grunn til at man bør gjøre det. Det er ikke så mye forskning på dette, men det ser ut som at det ikke er skadelig å knekke ledd. Du kan lese mer om dette her.

For noen kan slik knekking handle om at man gjør det i situasjoner der man er nervøs, eller at man kjeder seg. Det blir en uvane og en automatisert handling som man kanskje ikke tenker så mye over.

Å knekke fingre eller tær er nok for mange bare en vane, og dersom du ønsker å slutte med dette må du rett og slett bestemme deg for det. Det handler om motivasjon og viljestyrke fra din side. Det kan i tillegg være lurt å be de rundt deg om å minne deg på avgjørelsene din dersom du gjør dette ubevist.

Det virker som at det å slutte og knekke ledd kan bli litt utfordrende for deg. Grunnen til at jeg tenker det er at du føler ubehag når du ikke gjør det. Derfor tenker jeg at det kan være lurt for deg å snakke med noen om det, slik at du kan få hjelp til å slutte med det. Snakk med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor, eller med fastlegen din.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier