Har tanker om at jeg er pedo som skremmer meg

Jente, 19

Hei, jeg sliter mye med overtenking og da mener jeg mye. Detta kan være alt fra til en samtale jeg hadde med noen til grusomme ting jeg ikke vil ha i hodet. Problemet er at jeg sliter med å la ting gå, og så blir jeg redd og da mener jeg veldig redd. Når jeg vare yngre slet jeg med tanker om tenk viss jeg blir pedo, og ja deg er ulogisk da jeg var ett barn selv. I senere tid har denne grusomme tanken kom tilbake. Og jeg vet selv så godt at jeg kunne ALDRI i hele mitt liv gjort noe med ett barn. Og blir kvalm av å skrive dette. Og jeg vet at det ikke er det jeg tenner på og liker. Men selv om jeg nå skriver at jeg vet det så er det som en slags djelvel på skuldren min som sier «tenk viss du egt gjør det» og «tenk om jeg egt vil» og jeg har fått rare tanker og bilder som har gjort meg så kvalm og dårlig at jeg nesten har spydd flere ganger. Jeg har en kjæreste vi har vert sammen lenge og har snakket om dette. Han sier at jeg på ingen måter er det og at jeg bare tenker unødvendig. Haster!

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei du!

Det høres ut som du har påtrengende tanker som plager deg og at du tar disse tankene på alvor.

Det er viktig å vite og huske på at alle mennesker har rare, ekle, skremmende, vonde, bisarre og merkelige tanker fra tid til annen. Dette er normalt og betyr ingenting. Hjernen produserer alle mulige tanker og slik er hjernen. Det som ofte skaper trøbbel er dersom man begynner å ta tankene sine på alvor og man tenker at det må være sant eller må «bety noe» at tankene kommer.

Tanker er bare tanker og de trenger ikke ha noe med virkeligheten å gjøre. Vi kan alle få tanker som er helt skrudde men det betyr ikke at vi mener eller står for det som dukket opp i tankene. Vi kan f.eks tenke «tenk om jeg hadde drept han/henne» men det betyr ikke at vi i vår villeste fantasi ville tatt et liv.

Jeg råder deg til å la tankene dine komme uten at du tar dem sånn på alvor. Du blir ikke pedofil av å tenke «tenk om jeg er pedo». Tankene høres mer ut som påtrengende (tvangs)tanker. Det er typisk at man vil prøve å presse vekk slike tanker men det vil ikke fungere. Så ikke prøv å press dem vekk - da gir du bare tankene mer oppmerksomhet og de vil typisk bare eskalere og komme tilbake sterkere pga all oppmerksomheten de får.

Prøv heller å se tankene dine utenfra og ha gjerne en nærmest «humoristisk» distanse til dem dersom du klarer, noe sånt som: «Oi så komisk at det kommer så mye absurde tanker om at jeg er pedo når jeg vil tenke på alt annet».

Ønsker deg alt godt og råder deg til å stole på kjæresten din - dette er bare rare (tvangs)tanker som ikke sier noe om deg!

Ønsker deg alt godt

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 20.3.2024

Oppdatert: 20.3.2024