Jeg har en tanke om at jeg skal dø snart, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Jeg skjønner at du er redd når du opplever disse tingene i kroppen og ikke vet hva det skyldes. Det er helt naturlig å både være redd og at det preger oss mye når vi har det sånn.

Jeg tenker at det er to ting som kan hjelpe deg for å få en fin desember.

Det første er å ta kontakt med fastlegen din på nytt. Det er bra at du har vært der og at de ikke fant noe galt. Men samtidig så har du jo fortsatt plagene i kroppen og skremmende tanker om at du skal dø snart. Det er viktig at du får videre oppfølging for både det du opplever i kroppen og tankene og følelsene rundt dette.

Snakk også med foreldrene dine eller noen andre voksne du stoler på, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg. Du kan også ha noen med deg i legetimen, hvis du ønsker det. Du kan også kontakte Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her.

Den andre er at når du søker hjelp, så vet du at du ikke står alene med dette, det er noe som skjer. Det å ikke være alene med det, kan gjøre deg mindre redd slik at det blir lettere å få plass til flere ting i hverdagen som kan gi deg en fin desember.

Det er også sånn at selv om du føler at ingen ungdommer har det så dårlig, så betyr ikke det at det må være noe farlig.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse