Hei jeg har vanskeligheter å nyte livet hær å nå...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så leit at du ikke klarer å nyte livet her og nå. Det er klart det vil komme dårlige tider, slik er det for alle. Livet går opp og ned, og derfor er det viktig å nyte de gode stundene <3

Jeg legger ved lenker til to apper som kan hjelpe deg til å tenke mer positivt <3 De heter tankevirus og Grubl.

Grubl er en app som kan hjelpe deg å gruble mindre. Du får se en serie om stress, oppmerksomhet og grubling, og du får øvelser som kan gi deg bedre kontroll over grublingen.

Tankevirus er en app som kan hjelpe deg hvis du har negative tanker. Gjennom daglige videoer og små morsomme oppgaver får du hjelp til å håndtere disse tankene.

Håper dette blir til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no