Baksnakket en venn, har dårlig samvittighet og negative tanker.

Gutt, 15

Hei, jeg føler jeg har et veldig stort problem i livet mitt. For omtrent 18 måneder siden så baksnakket jeg bestevennen min for å få bedre sjanse på en jente vi begge likte. Når jeg gjorde det så ble jeg så hardt mentalt krenket av all haren jeg fikk at jeg trodde ingen likte meg og at jeg ikke tilhørte i livet. Dagen i dag så føler jeg meg mislikt av andre folk og prøver å holde dette hemmelig. Det har nå gått over 18 måneder siden dette skjedde og jeg tenker på det hver eneste dag og føler at jeg ikke har selvkontroll over hva jeg gjør og sier. Noen ganger får jeg samme følelse som når dette skjedde og blir redd for at jeg skal gå gjennom samme frykt, skam og avsky jeg gikk gjennom selv om jeg er venn med den personen dette skjedde med. Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre for at jeg skal akseptere hvem jeg er og hva slags avskum jeg har blitt. Jeg hater meg selv for den jeg er og føler/vet at jeg aldri kommer til å tilgi meg selv for den jeg er.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Du er verken avskum eller en dårlig person! Du gjorde en feil, noe dumt, men det å gjøre feil eller dumme ting er noe vi alle kan gjøre og gjør av og til. Du er ikke alene om å ha baksnakket noen.

Det jeg synes du skal gjøre, og som jeg vet vil hjelpe deg, er at du ber vennen din om unnskyldning for det du gjorde. Fortell han hvorfor du gjorde det, at du er lei deg og litt om hvordan du har hatt det med deg selv i etterkant. At du har mange negative tanker om deg selv. Mye slik du skriver her til oss i ung.no.

Det å få snakket med vennen din vil hjelpe deg. Jeg er sikker på at dere kan legge dette bak dere. Jeg tenker også at det kan være lurt av deg å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Det er lurt å snakke med noen når man sliter med mange vonde tanker og følelser om seg selv. Man kan få hjelp til tenke annerledes om seg selv og utfordre ens negative tanker. Det kan helsesykepleier hjelpe deg med. Jeg håper og anbefaler deg derfor til å snake med helsesykepleier om det du sliter med. Vis gjerne helsesykepleier det du har skrevet her til oss i ung.no.

Snakk med vennen din og be om unnskyldning. Snakk også med helsesykepleier om de vonde tankene og følelsend du sliter med.

Håper at mine tanker og følelser er til hjelp for deg. Legger ved en del artikler her til deg som jeg rtor du vil ha god nytte av å kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Besvart: 18.6.2021