Spørsmål og svar

Er kreatin farlig for meg?

Gutt, 15

Hei. Har lest masse om kreatin og har hørt det kan hjelpe med muskelvekst. Får ikke lov å ta kreatin av mamma fordi hun ikke liker det. Har hun grunn til det? Kan dere skrive litt om det er lurt og om det er farlig eller ikke?

Svar

Hei!

Kreatin kjøpt av en trygg forhandler i Norge er ikke farlig, så lenge man holder seg til doseringer som er anbefalt. Hvis man kjøper det fra utlandet kan det være fare for at det er forurenset med stoffer som er farlige, du må derfor være bevisst på hva du kjøper.

Kreatin binder vann i kroppen, og man kan derfor ganske raskt se større (tykkere) ut nettopp på grunn av dette, ikke på grunn av muskelvekst. Kreatin kan du få i deg gjennom maten du spiser.

Det viktigste for å få effekt av treningen er den faktiske treningen man gjør og ikke tilskudd man tar :) les denne: Proteinpulver kan være usunt


Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 23.9.2021

Vi har valgt ut dette for deg

""
Får man større muskler av BCAA?
Illustrasjon av venterommet hos helsesykepleieren
Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er kreatin bra for en 15 år gammel gutt?
Mat og kosthold
Kropp
Er det farlig for helsa å bruke kreatin?
Trening og idrett
Hvor mye kreatin bør jeg ta?
Mat og kosthold
Kan kreatintilskudd være skadelig?
Trening og idrett
Er det bivirkninger med bruk av kreatin?
Mat og kosthold
Kan kreatin føre til hårtap?
Helsa di
Vennen min har begynt å spise kreatin, jeg har lest det er dritt farlig
Mat og kosthold
Er det sant at man kan miste håret av kreatin?
Mat og kosthold
Er inntak av kreatintilskudd farlig for meg?
Aldersgrenser
Er det farlig eller ulovlig å ta kreatintilskudd?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål