Kan foreldrene kreve å ha egen nøkkel til min bolig?

Hei!

Takk for at du skriver til oss om det du opplever som vanskelig.

Jeg vil råde deg til å forsøke og snakke med foreldrene dine om det du opplever rundt ønsket om å styre din egen hverdag og at bare du har tilgang på boligen. Dette skal foreldrene dine respektere fordi du har rett på privatliv.

Selv om de eier en del av boligen betyr det ikke at de kan komme og gå akkurat som de vil. Forsøk å snakke sammen om hvordan dere kan finne en løsning. Forklar også hvorfor du ønsker å ha kontroll på din egen bolig og vite når du skal ha besøk. Det kan gjøre at foreldrene dine forstår deg bedre.

Si at du gjerne ønsker besøk også, men at du er voksen og har ditt liv. Da trenger du å vite når de kommer. Det er helt normalt at den som bor i boligen styrer tilgangen på nøkler.

Når det gjelder redselen du har for store samlinger med mennesker er dette slitsomt og noe mange kan kjenne seg igjen i. Du er ikke alene om å ha det slik.

Samtidig finnes det gode måter å takle dette på slik at du slipper å bli redd eller kjenne ubehag når du er med mange andre.

Grunnen til at noen blir redde i situasjoner med mange mennesker er fordi hjernen tror det er en fare. Da trykker hjernen på "alarmknappen" og det gir ubehag i kroppen som rask puls, klamme hender, raskere pust og gjerne svimmelhet og et sterkt ønske om å komme seg vekk.

Da er det naturlig å fjerne seg fra det som gir ubehag. Da kan det oppleves lettere rett etterpå, men samtidig vil du ikke lære deg at det går helt fint å kjenne på dette ubehaget og klare å mestre store folkemengder.

Det kan nytte å snakke med noen du stoler på om det du kjenner på. Da kan du for eksempel våge å øve deg på å være sammen med mange mennesker fordi du opplever støtte.

Det kan også være fint å kjenne igjen tankene du får som gjør deg redd. Da er det lettere å forstå seg selv og blir klar over hva du faktisk kjenner på. HVis du kjenner ubehag i kroppen kan dette også være fint å sette ord på og kjenne igjen.

Se gjerne denne lille fimen fra NRK-serien Kort fortalt om katastrofetanker. Den kan gi deg flere råd.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no