Føler meg veldig utenfor på ungdomsskolen og ingen å være med, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss om et så sårt og viktig tema, det er så mange ungdom som sliter i vennskap og føler seg ensomme, og som vil kjenne seg igjen i det du skriver. Du skal vite at du ikke er alene, mange unge skriver inn til oss om akkurat dette.

Å bli utestengt er vondt og regnes som mobbing. Du har rett til et trygt skolemiljø etter opplæringsloven kap 12, og skolen skal hjelpe deg. Snakk med en lærer, rådgiver eller helsesykepleier med en gang samtidig som du snakker med foreldrene dine,

Det å føle seg alene når man er ungdom, er kanskje den vondeste følelsen som finnes. Ensomhet er en naturlig følelse, som vi alle føler på fra tid til annen. For noen er følelsen kortvarig og forbigående, mens andre kjenner oftere på ensomheten. Hvis det blir et problem som påvirker livskvaliteten din, er det viktig å gjøre noe med det. Det er viktig å huske at tilstanden både kan og vil endre seg.

Mange blir så vant til å bli avvist, at de til slutt opplever følelsen av å bli avvist selv om det ikke var ment som det fra andres side. Det blir da lett det eneste signalet man oppfatter. Hvilke signaler sender du ut til dine omgivelser? Mange som føler seg ensomme slutter å spørre andre om å være med på ting, i redsel for å bli avvist. Dette forsterker bare problemet.

Forsøk å vise og fortelle andre hva du egentlig føler, f.eks. at du savner å være sammen med noen, at du er interessert og engasjert i andre.

Først og fremst må du våge å ta noen sjanser, våge å utsette deg for å bli avvist igjen. For hvis du ikke våger og venter på at andre skal ta initiativ, så vil du helt sikkert føle deg ensom og avvist. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det andre sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent med nye mennesker. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Anbefaler at du snakker med en voksen du stoler på. Det hjelper å snakke om det som kjennes vondt og vanskelig. Legger ved artikler og chattetjeneste som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no