Bør jeg slutte på håndball eller ikke?

Jente, 19

Hei! Jeg har siden jeg var 5 spilt håndball, og det har alltid vært en del av hverdagen min. Jeg har alltid vært veldig motivert og hatt høye ambisjoner. For ca. et halvt år siden byttet jeg klubb, og jeg gjør det bra på trening (og har det gøy når jeg først er der), og jeg blir med på kamper. Men jeg gruer meg likevel alltid før trening, og har egentlig ikke lyst til å spille kamper. Jeg har heller ikke lenger lyst til å trene spesifikt mot idretten og legge til rette for den i hverdagen. Jeg har i det siste lurt på om det er fordi jeg egentlig vil slutte, men ikke tør, eller om det bare er slik at jeg må holde ut til jeg finner en god plass i laget. Å bytte klubb orker jeg ikke, for jeg tror ikke det er noen løsning. Men jeg er redd for å slutte, fordi jeg er redd jeg kommer til å angre på at jeg aldri prøvde å holde ut og se om jeg klarte å komme til et høyere nivå, når jeg er gammel. En pause kan jeg heller ikke ta, for da faller jeg fra (sånn faktisk, mtp nivået).

Svar

Hei!

Jeg skjønner at du er usikker på hvorfor du føler det sånn. Det er jo helt normalt at man i perioder kan bli lei av idretten sin, men dersom du kjent på dette lenge kan det være fornuftig å ta en ekstra vurdering. Det er kun du som kan ta avgjørelsen på om du bør slutte eller ikke, men jeg kan komme med noen tips som jeg håper kan hjelpe deg med å komme fram til en beslutning:

For å bestemme deg kan det være lurt å sette opp en liste med fordeler og ulemper med å fortsette. Det bør være flere fordeler enn ulemper eller at fordelene er større enn ulempene med å fortsette. Kanskje dette kan sortere tankene litt og gjøre det lettere for deg å bestemme deg?
Les artikkelen om motivasjon: Motivasjon. Selv om den ikke passer helt til din situasjon, kan du dra ut elementer fra artikkelen og overføre det til din sak.
Snakk med noen om hvordan du har det, enten med de hjemme og/ eller venner. Det hjelper å snakke med andre for å få støtte og for å få lufte tankene litt.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 17.3.2026

Fikk du svar på det du lurte på?