Bør jeg fortsette med idretten?

Hei!

Dette skjønner jeg at er vanskelig for deg.

Det er du som må ta avgjørelsen, men jeg håper at jeg kan gi deg noen gode råd på veien mot en avgjørelse:

• Snakk med noen om hvordan du har det, enten med de hjemme og/ eller venner. Det hjelper å snakke med andre for å få støtte og for å få lufte tankene litt. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din
  
• Det er ikke alltid kjekt å drive med idrett/ trening, og de aller fleste på din alder opplever at det kan være vanskelig å finne motivasjonen.
• Da er det lurt å enten prøve litt til, for eksempel gi det en sesong til og se om det blir bedre eller å ta en pause fra idretten og se om det bedrer seg, eventuelt prøve en annen idrett.
• Kanskje det er en annen idrett du kan prøve ut? Husk at det aldri er for sent å starte med idretten igjen senere
  
• Det kan hjelpe å skrive opp en liste med positive og negative sider med å fortsette på idretten, da kan du se om det er flere fordeler eller ulemper med idretten og det blir kanskje lettere å gjøre et valg
  
• I den alderen du er i er det mye hormoner i kroppen og for jenter er det faktisk slik at prestasjonene kan gå litt ned som følger av puberteten. Så ved å vite dette er det kanskje lettere å være litt snillere med seg selv og det kan gi en forklaring på hvorfor du kanskje ikke føler deg helt vel med treningen

Jeg håper at du får det lettere med å bestemme deg, husk at dette er kun ditt valg!

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no