Gruer meg til å starte i jobb, hva gjør jeg?
Jente, 20
Jeg driver å søker jobber nå, søker på alt jeg finner. Problemet er bare at jeg blir livredd med tanke på å begynne å jobbe. Søker mest i butikker osv. Blir redd for at kollegene mine ikke er så hyggelige, at jeg ikke får til ting, at jeg ikke har like kul stil som de andre som jobber der osv. Jeg blir kvalm av tanken. Hva gjør jeg?
Svar
Hei
Så fint at du kontakter oss og spør om råd. Jeg forstår godt at du synes dette er skummelt. Du skal nå inn i en ny situasjon og periode i livet ditt. Det kan være skummelt å oppleve endringer i livet. Man kan få tanker og bekymringer om hvordan det vil bli, slik du beskriver.
Husk at en tanke bare er en tanke og ikke nødvendigvis er sann! Det at du har disse bekymringene betyr ikke at det vil skje.
- Forsøk å fokusere utover, på de andre når du er i en setting du blir bekymret for. Forsøk å akseptere det som skjer inni deg, men hold fokus på hva den andre sier eller gjør.
- Skriv ned tanker og bekymringer du har. Les gjennom dem. Kanskje endrer noe seg når du leser det, for eksempel at tankene oppleves mindre belastende?
- Snakk med noen om hvordan du har det.
Husk at det sannsynligvis vil gå veldig fint og at vi av og til frykter det som sannsynligvis ikke vil skje.
Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykologen, Ung.no
Besvart: 24.8.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål