Kan det å si stygge ting om seg selv være forsvarsmekanisme?

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller hvordan du har det.

Ja, det å si stygge ting om seg selv kan være en form for forsvarsmekanisme. Noen mennesker kan si og tenke stygge ting om andre i et forsøk på å føle seg bedre. Dette fungerer derimot dårlig i lengden og det er lurt å finne ut hvorfor man har dette behovet. Hva er det med en selv som man ikke liker?

Du har rett i at det for noen kan oppleves lettere å si stygge ting om seg selv og på denne måten komme andre i forkjøpet. Det kan være lettere å si vonde ting til seg selv enn at andre gjør det.

Dersom du har vonde tanker og følelser om deg selv kan det være godt å snakke med noen. Det er vondt å stadig ha vonde tanker. Dersom vonde tanker om deg selv kommer kan du stille deg selv spørsmålet:

Ville jeg sagt dette til en venn eller noen jeg er veldig glad i? Dersom svaret er nei på dette bør du heller ikke si det til deg selv.

Snakk gjerne med noen, for eksempel kan du oppsøke helsestasjonen for ungdom der du bor.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no