Hvordan få tilbake den gode følelsen når jeg kommer?

Hei!

Det du beskriver er vanlig. Noen ganger så blir runking en vane og også det en blir tent av. Da kan lyst, grad av opphisselse også bli mindre og det å runke oppleves litt kjedelig og ikke så godt.

I tillegg så kan kåthet, lyst og behovet for å runke variere i perioder av livet.

I spørsmålet er du inne på noe viktig. Du skriver at når du kutter ut porno og bruker tanker og fantasier så får du en svak opplevelse av det som var deilig før. Jeg vil anbefale deg å fortsette med dette. Bruk egne tanker og fantasier til å bli kåt av. Du kan også videreutvikle disse.

Du kan bli mer bevisst hvilke seksuelle inntrykk du får for eksempel i løpet av en dag. Bruk alle sansene. Det kan være spennende å registrere hva en kan bli kåt av og det kan være alt mulig. Når du da skal runke kan du hente frem disse seksuelle inntrykkene og se om det gjør noe med kåtheten din. Jo kåtere du er jo bedre er det å komme/få utløsning.

Du kan også eksperimenter med ulike måter å ta og stimulere kroppen din på. Gjør det litt annerledes enn det du pleier. Bruker du høyre hånden så prøv med venstre. Prøv ulikt trykk og intensitet. Du kan også utforske alle deler av kroppen din og kjønnsorganet. Kanskje du oppdager noe nytt som forsterker kåthet og som igjen gir bedre orgasmer og utløsninger.

Håper svaret var til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no