Er det like farlig med lite søvn når man er voksen som når man er barn?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Søvn er viktig for alle, men nøyaktig hvor mye søvn vi trenger varierer mye fra person til person og endrer seg også i løpet av livet.

Både mengde søvn og hvor godt du sover er viktig.

Det er viktig å få nok søvn, enten man er barn eller voksen.

Barn trenger mer søvn fordi både kropp og hjerne skal utvikle seg. Man trenger også mindre søvn med alderen.

Nok søvn er viktig for konsentrasjon og innlæringsevne. Veksthormon dannes også om natten når man sover. Så sånn sett kan man si at det vil få større konsekvenser om et barn sover for lite, i og med at barn både skal vokse og konsentrere seg og lære på skolen.

Får du for lite søvn over tid kan det påvirke helsen både psykisk og fysisk. Du kan lese mer om søvn her: Sliter du med å sove? — Ung.no

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier