Kan lite søvn påvirke hvor mye jeg vokser?

Hei!

Når man sover så bruker kroppen mye energi på å vokse. Så ja, hvis man sover veldig lite over lang tid når man vokser så kan det påvirke din høyde. Grunnen til dette er at hormonene som gjør at du vokser øker i produksjon når man får nok søvn. Det at man sover litt lite en gang i blant, eller i en litenperiode, vil nok ikke påvirke hvor mye du vokser.

Husk at søvn er viktig for veldig mye annet også! Kroppen og hjernen får hvilt skikkelig godt når man sover. Dette er viktig for hvor godt man klarer å følge med på skolen og hvor mye man orker å gjøre. Søvn er til og med viktig for at man skal holde seg frisk nok. For ungdom anbefaler man faktisk hele 9 timer eller mer søvn hver natt. Ungdom er så mye i vekst og utvikling at søvn er veldig viktig.

Vennlig hilsen helsesykepleier