Er det farlig å ha vondt i magen, spise lite og sove lite?

Hei!

Takk for at du skriver til oss!

Om det er farlig å ha vondt i magen, spise lite og sove lite er ulikt fra situasjon til situasjon. Om man sover dårlig en natt og spiser lite fordi man har vondt i magen, så er ikke det farlig.

Dersom man over en lang periode sover lite vil det påvirke helsen. Kroppen og hjernen din reparerer og vedlikeholder seg selv når du sover. Immunforsvaret styrkes av god søvn, produksjonen av veksthormoner øker og produksjon av hormonet leptin som regulerer metthetsfølelse øker.

Hvis du over lenger tid spiser lite så vil det også påvirke helsen din. På samme måte som at kroppen og hjernen trenger nok søvn for å fungere bra, så er det også behov for nok og riktig mat for at kroppen skal utvikle seg som den skal.

Jeg vil anbefale deg å prate med en voksen om hvordan du har det. Opplever du dårlig søvn, lite matlyst og ofte vondt i magen kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom.

Håper svaret er til nytte!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no