Skal ha svømming på skolen, men vil ikke bruke tampong.

Hei.

De første gangene man har mensen er det mange som opplever at det kan være flaut eller kleint. Likevel er mensen en av de mest naturlige ting i verden. At du har fått mensen betyr at du utvikler deg og at kroppen virker som den skal. Er du den første i klassen som får mensen skjønner jeg at du tenker på dette, men forsøk om du heller kan være stolt av at kroppen din fungerer og at du utvikler deg.

Nå er det flere grunner til at man kan være borte fra svømming enn mensen. Lærere på ungdomsskolen er også vant til ulike problemstillinger i forhold til mensen.

Om du skal ha svømming må du enten bruke tampong eller menskopp. Det går fint å bade med begge disse. Bytt tampong før du går i vannet, og når du kommer opp igjen.

Du skriver ikke hvorfor du nekter å bruke tampong, så det er litt vanskelig å vite om menskopp kan være et bedre alternativ. Det kommer flere svømmetimer og andre settinger der det kan være problematisk med bind. Det kan derfor være lurt å øve seg på å bruke tampong.

Forøk med den minste størrelsen først. Bruk gjerne glidemiddel på tampongen, slik at den er lettere å få ført inn. Det er viktig at du slapper av, slik at du ikke spenner musklene i underlivet. Sett deg gjerne på huk, eller sett et bein oppå noe, som for eksempel en stol.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen om hvorfor dette med mensen blir problematisk for deg. Kanskje dere sammen klarer å finne løsninger.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier