Mister ereksjonen under sex, hva er årsaken ?

Hei!

Det er ganske vanlig at ereksjonen svikter av og til. Hvis en opplever press, stress eller er redd for at penis skal miste ereksjon, er det ofte det som skjer. I de aller fleste tilfeller hos unge menn, er det ikke noe galt med hormoner eller funksjon. Dersom du ellers er frisk og har hatt en normal utvikling i pubertet, er nok dette psykologisk betinget. Prestasjonsangst og stress sitter i hodet og ikke i penis. Du har en helt flott penis! Men tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjernen til penisen.

Vi er også lagd slik at stresshormonene dominerer over de hormonene som gir tenning. Når stresstankene og stresshormoner tar styringa, stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang.

Det gjør ikke problemet mindre for deg, men det er fullt mulig å få tilbake ereksjonen med litt endring i forhold til forventninger og kommunikasjon med partner.

Råd:

• Snakk med partner om at dette ikke har noe med henne å gjøre, men at det er vanlig å oppleve dette i perioder av livet. Les mer om det her.
• Har du ereksjon om morgenen og onanerer du jevnlig med ereksjon og utløsning? Isåfall ingen grunn til å ta hormonprøver eller undersøkelse av penis. Hvis det ikke er tilfelle, kan du bestille en time hos fastlegen.
• Sett av tid til hverandre uten at det skal ende med sex. Gjør andre ting, aktiviteter som fører til latter og glede løser opp og gir bedre kommunikasjon. Vis henne at du liker henne på flere måter enn bare det intime.
• Når dere er intime, sett av tid til å kose med hverandre og lage god stemning uten å ha sex eller samleie som mål. Når dere bruker hender, ord og nærhet, vil det bli mer avslappet stemning, og prestasjonspresset vil gå ned. Avtal gjerne at dere ikke skal ha samleie en periode. Da er det å oppdage hverandres nytelse litt annerledes, og kanskje også mer spennende. Bruk gjerne erotiske historier, musikk, bad, massasje, god mat som stemningsskapende.
• Alkohol og rus kan virke direkte inn på ereksjonen, og derfor bør du unngå dette i en periode dere blir bedre kjent på andre måter.

Håper dette var til hjelp. Dere kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom dersom det er behov for mer direkte og individuell veiledning.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)