Har kjæreste, men mister ofte ereksjon under samleie, hva er galt?

Hei.

Fint at du skriver om dette. Det å oppleve at ereksjonen svikter når en aller mest ønsker den, er noe de fleste opplever av og til. Hvis det har skjedd en gang, kan tankene om at det kan skje igjen, føre til at det skjer igjen. Da skapes det et stress, som overstyrer ereksjonen.

I vår artikkel om dette står det:

"Hvis man stresser eller får en følelse av at man må prestere, forstyrres de seksuelle tankene, og ereksjonen svikter.

Prestasjonsangst og stress sitter i hodet og ikke i penis. Du har en helt flott penis! Men tankene blokkerer lyst-signalene som går fra hjernen til penisen.

Vi er også lagd slik at stresshormonene dominerer over de hormonene som gir tenning. Når stresstankene og stresshormoner tar styringa, stopper tenningen og ereksjonen kommer ikke, avtar eller man får ikke orgasme/sædavgang."

Det er altså ikke noe galt med penis, eller noe fysisk i kroppen din. De som opplever dette har gjerne normal ereksjon om morgenen og kan onanere/runke alene uten problemer. Men når det er en person til stede som en har lyst på, svikter den.

Her kommer noen råd du kan forsøke:

• Snakk med kjæresten din eller les dette sammen. Noen kjærester kan tro at det er deres "skyld", det kan du fortelle at ikke stemmer. Dette er helt vanlig.
• Sett av god tid og prøv å fokusere på kjærestens nytelse, hva hen liker og hva dere kan gjøre uten å ha samleie. Jo mindre fokus det blir på din ereksjon, jo bedre er det.
• Om du får ereksjon eller ikke, kan dere kose, ta på hverandre og gjøre andre ting dere liker uten samleie. Dusj sammen, gi hverandre massasje, gjør noe morsomt, bruk humor og prøv å slappe av. Fortsett med det i 2-3 uker. Sex er mer enn samleie. Her kan du lese litt mer og få noen ideer fra NRK-Sexguiden.
• Etter en slik periode, kan det hende at dette løser seg av seg selv, og at dere kan prøve å ha samleie hvis begge er klare. Husk at kvinnekroppen trenger mer foreplay enn guttekroppen, og at dere kan gjøre mye deilig sammen før dere prøver. Blir det naturlig, kan det hende at dere får en god opplevelse.
• Alkohol og andre rusmidler påvirker ereksjonen negativt. Du bør heller ikke prøve Viagra eller liknende når du er ung og frisk, da det kan gi "falsk" trygghet.

Ta gjerne kontakt med Helsestasjon for ungdom for flere råd, veiledning og eventuelt prevensjon. Der kan dere også teste dere gratis om dere ikke har gjort det.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)