Jeg er redd for å være alene hjemme

Jente, 19

Hei jeg sliter med å være hjemme alene. Jeg begynner å tro at det er noen gal person som gjemmer seg i ledigheten. Jeg bor fremdeles hos mamma og min lillesøster. Så det har vart noen år men for et år eller noen måneder siden så har det gått noen ganger greit og være hjemme alene men så ble det verre igjen. Jeg prøver og ta meg sammen. Ta kontroll at det ikke er noen her men det går ikke alltid. Hvor er det sånn at noen er redd for å være hjemme alene eller bare alene? Finnes det noe angst type som er sånn? Da jeg 9 år gammel så bodde vi på blokk med andre blokk vedsina og opplevde på morgen at det var en full eller narkotika mann banka på døra og han begynte tro at det var hans hjem men det var ikke det. Han bodde rett opp mot gata. Det kom blod på døra. Husker at jeg ble veldig redd.Kan det være grunnen til at jeg er redd får å være hjemme alene. Noen Råd? Hadde vært bra om jeg kunne være hjemme alene uten å være redd og låse meg inne på badet. Sliter med å tro at jeg hører lyder.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Du er nok ikke alene om å være redd for å være alene hjemme. Det er en vanlig frykt, spesielt blant barn, men mange ungdommer og voksne kjenner også på denne frykten.

Frykten din kan komme av at du har opplevd noe ubehagelig knyttet til der du bor, slik som den episoden du beskriver. Det er ikke så rart at du ble redd i den situasjonen. Kanskje fikk du ikke snakket med noen om det du opplevde den gangen? Hvis man ikke får bearbeidet ubehagelige opplevelser kan det sitte igjen etterpå.

Når du er alene hjemme så hold deg aktiv med noe å gjøre. Se på tv, lytt til musikk, ring en venn eller lag mat. Prøv og fokusere på gode tanker, ting du gleder deg til eller ting du har gjort som har vært morsomme.

Siden denne frykten begrenser deg så mye i hverdagen kan det være lurt å snakke med noen om det. Det er gode muligheter for at du kan jobbe med frykten din slik at du kan håndtere den bedre og leve med den. Du kan snakke med fastlegen din eller med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 26.8.2022