Jeg liker ikke å snakke med folk, de sier de forstår, men de gjør ikke det

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no.

Først vil jeg si til deg at jeg ikke tenker at du vil ha oppmerksomhet eller at tiktok har gjort deg deprimert, men at du har det veldig vanskelig nå.

Når vi har det vanskelig over tid, for eksempel hvis folk dytter oss ned og vi føler oss alene, så kan vi etter hvert få lite energi og ting som tidligere ga oss glede frister ikke. Det høres ut som at dette kan være slik du opplever det, i tillegg til at du har mange vanskelige følelser.

Selv om du ikke liker å snakke med folk fordi du opplever at de sier at de forstår, men ikke gjør det, så vil jeg allikevel anbefale deg dette. Jeg vet ikke om du har snakket med noen i helsevesenet før, men jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Der jobber det mange flinke mennesker, som har god forståelse av hva det vil si å være ungdom og ha det vanskelig. Jeg er helt sikker på at de kan hjelpe deg.

Du har også mulighet til å benytte deg av chatte- og telefontjenester, jeg legger ved noen linker til dette.

Grunnen til at jeg vil anbefale deg å snakke med noen er at det blir veldig tungt for oss å gå med vonde følelser alene. Ved å snakke med noen vil de bli lettere, og dere vil også sammen kunne finne ut av hvordan du skal få det bedre. Det er ikke meningen at du skal ha det sånn som du har det nå.

Hvis det er vanskelig å fortelle hvordan du har det, kan du også vise frem spørsmålet du sendte inn til oss i ung.no og svaret mitt.

I tillegg vil jeg anbefale deg å gjøre aktiviteter i passe mengde. Når du har lite energi er det gradvis økning av aktivitet som vil gi deg mer energi. Du kan gjerne gjøre aktiviteter som tidligere har gitt deg glede/ noe positivt eller forsøke noe nytt som du har tenkt på. Det vil også være bra for deg å være sosial med venner som gjør deg godt.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse