Hvorfor liker jeg å kutte meg?

Hei, gutt på 13 år!

Det er ikke så lett å vite hvorfor du opplever at kutting hjelper på tanker. Det vil være litt ulikt fra person til person hva som blir oppgitt som grunn til at de holder på med selvskading.

Noen oppgir at de opplever at selvskading distraherer tankene og følelsene de har inni seg og at dette er lettende. Noen opplever at de har så mange følelser som blir sterke slik at selvskadingen blir en måte å forsøke å regulere/endre/håndtere disse på. Andre kan føle seg helt motsatt og oppleve at de føler seg nærmest «følelsesløs»/«nummen» og at selvskading dermed blir en måte å forsøke å kjenne noe igjen selv om det de kjenner kanskje bare blir smerte.

Andre igjen har store vansker med f.eks selvfølelse, selvforakt, selvbilde og kan ha tanker og fantasier om at de «fortjener» selvskading.

Andre igjen kan selvskade seg for kommunikasjon for å signalisere at de ønsker og trenger hjelp men klarer ikke å sette ord på dette slik at selvskadingen blir kommunikasjonsmiddelet.

Hva som gjelder for deg og din situasjon er ikke så godt å si - det vet du nok bedre enn meg. Det som er sikkert er at selvskading er ikke en langsiktig løsning og vil ikke hjelpe på sikt. Ofte kan selvskading bare forverre plagene. Det som hjelper på lengre sikt er å sette ord på hvordan man har det slik at man kan få hjelp til å håndtere de underliggende vanskene som førte til selvskadingen i utgangspunktet.

Dersom du ønsker det kan du ta kontakt med helsesykepleier for råd og hjelp. Dette er gratis og du kan gå uten foreldre.

Ønsker deg masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykolog