Hvordan kan jeg stoppe å høre på OCD-en min?

Hei!

Så fint at du kan skrive til oss og fortelle hvordan du har det. Jeg forstår at du har noen symptomer som bekymrer deg og at du har behov for å forstå hva det er som gjør at det er slik.

Om jeg forstår deg rett så tenker du på mange ting samtidig når folk snakker med deg og du lurer på om det kan ha en sammenheng med OCD. Det kan det være.

Du kan også bli svimmel når du drikker lite. Vi anbefaler at man skal drikke vann regelmessig. Godt vanninntak er viktig for at kropp og hjerne skal fungere optimalt. Man kan også bli svimmel av angst.

Det at du opplever derealisasjon når du tenker forskjellige tanker samtidig vil jeg tenke handler om at du får en kroppslig aktiveringi situasjoner hvor du kjenner på angst eller ubehag.

Jeg forstår det slik at de begreper du bruker kan ha en betydning for deg men ut fra de symptomene du beskriver så tenker ikke jeg at det er multitasking eller derealisasjon. Jeg forstår dine reaksjoner mer som symptomer på OCD eller angst.

Jeg kjenner deg ikke godt nok til å vite helt sikkert men jeg vil sterkt oppfordre deg til å oppsøke helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Der kan du få hjelp til å sortere i tankene dine og finne ut av hva som skjer med deg i de situasjoner som du opplever som strevsomme. Der kan du også få hjelp og veiledning til OCD og også kosthold og væskeinntak.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier