Har hatt spiseforstyrrelse, hvordan takle at jeg ikke får trent.

Hei.

Det er fint å lese at du har klart å øke i vekt. Du trenger støtte nå fra de rundt deg slik at dette med trening ikke fører til at du spiser for lite. Kan du be foreldrene dine om hjelp? Det er viktig at du får noen å snakke med slik at du ikke blir fristet til å spise for lite.

Det er helt trygt å være i ro en periode. Om du beveger deg mindre over en lengre stund vil du bli mindre sulten og det blir naturlig å spise mindre enn når du trener mye. Det som er viktig er at matinntaket blir balansert slik at du ikke spiser så lite at du går ned i vekt.

Når det gjelder kjæresten din så kan det være lurt at du spiser sammen han selv om det er vanskelig. Du trenger å øve deg på å spise med andre. Om du slutter å spise med kjæresten din så kan det etterhvert bli vanskelig å spise med andre også. Prøv å forklare ham at dette er noe du strever med, slik at han ikke tror han gjør noe feil.

Jeg oppfordrer deg til å søke hjelp fra foreldrene dine og til å snakke med helsesykepleier eller fastlegen din om dette. Du trenger oppfølging slik at du ikke går tilbake til en spiseforstyrrelse.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser