Hvor lang tid vil det ta å gå ned i vekt?

Jente, 18

kor lang tid vil det ta å gå ned 6 kg ? vil helst gå ned til 60 kg før desember og til 56 før juni kanskje lavere. er pr nå rundt 66-67 kg, er ca 173 cm, feit eg vet men har veid 82 kg tidligere, trener et par ganger i uka og gym på skolen en gang i uka. spiser som regel 2-3 måltider om dagen og kanskje noe i mellom måltidene, er også plaga med blodtrykksfall. og så slite eg med at eg ikkje klare å tømme meg skikkelig på morgenen men hvis eg tar snus/ spiser og tar snus etterpå og venter 30-60 minutt så klare eg å tømme meg, er irriterende når eg veie meg etter å ha gått på do på morgenen og då kan d hende eg veie mindre enn d vektå vise når eg ikkje klare å tømme meg heilt på morgenen

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du har en normal vekt og skal ikke gå ned i vekt. Vi i UNG kan ikke gi helsefarlige råd til dere som skriver til oss.

Du bør spise fire hovedmåltider daglig slik at kroppen din får jevn tilførsel av mat. Dette vil hjelpe deg å forebygge alle typer spiseforstyrrelse.

Jeg anbefaler deg å snakke med fastlegen din eller helsesykepleier om dette. Du trenger rådgivning når det gjelder matinntak og hvor mye du skal trene i løpet av en uke. For at kroppen din skal bli sterk er det helt nødvendig med restitusjon (hvile) og nok mat når du trener.

For lite mat fører til at kroppen bremser ned forbrenningen sin. Dette fører til at kroppens funksjoner ikke får nok energi. Tarmene beveger seg saktere når kroppen får for lite mat. Dette fører til forstoppelse. Du trenger å drikke nok vann og spise grove produkter slik at du ikke blir forstoppet.

Jeg anbefaler deg å snakke om dette med helsepersonell.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 11.9.2022