Jeg føler meg helt ubrukelig på alt

Hei,

Så bra at du skriver til oss når det kjennes så mørkt ut! Det er så viktig å be om hjelp og råd når livet blir vanskelig.

Det kan oppleves veldig demotiverende å ikke kjenne på mestring når vi gjør noe. Når det kjennes ut som vi ikke skjønner oppgavene og det virker som alle andre gjør det. Det er ikke så rart at det kan oppleves kjipt og tungt ut.

Samtidig vil jeg si at en ting som slår meg når jeg leser det du har skrevet er at det virker som du har veldig sterk stå på vilje. At du prøver hardt på cheerleading, og i gymmen og på skolen. Du spør når det er noe du lurer på, du møter opp, og du prøver flere ganger. Det er en veldig god egenskap i seg selv, og kan brukes til å bli veldig god i mange ulike ting.

Det er ikke sånn at alle lærer på samme måte, eller viser seg å være flink i noe på samme måte eller med en gang. Kanskje tar det litt lengre tid for deg, og kanskje må du øve mer i starten enn andre. Det betyr ikke at du ikke kan klare noe, eller lære deg det etter hvert.

I tillegg kan det hende du ikke har funnet det du er god på enda. Det er viktig at du minner deg selv på at du tross alt bare er 13 år gammel. Det finnes tusenvis av ting å lære seg og drive med her i livet, kanskje tar det deg bare litt lengre tid å finne ut av akkurat hva du liker og er god på.

Til sist vil jeg også si at du ikke trenger å være flink eller best i noe for å drive med det, eller trives. Som menneske har du verdi uansett hva du velger å gjøre, og verdien din måles ikke i hva du får til. Uansett hva folk sier eller det kan virke som.

Har du gode folk rundt deg du kan snakke om dette med? Kanskje du da kan få noe informasjon om hvordan andre ser deg? Ofte kan det være sånn at de gode egenskapene vi har og det vi får til ikke er så tydelig for oss. Vi ser bedre hva andre får til, så sammenlikner vi oss med dem og blir triste hvis vi ikke får til de samme tingene. Men så glemmer vi å telle det vi faktisk gjør i hverdagen vår og hva vi får til.

Hvem er du for vennene dine? Hvem er du for familien din? Hvordan ser de deg?

Hvis du ikke har noen gode folk rundt deg å snakke med, kanskje det også er en del av problemet? Vi mennesker trenger hverandre, og vi trenger at andre hjelper oss med å se det vi får til og det vi er gode på. Vi trenger å bli behandla godt, og føle oss trygge.

Hvis det fortsetter å være vanskelig for deg og du trenger noen å snakke med så vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller liknende, hvis det ikke hjelper å snakke med venner og familie. Du skal ikke trenger å gå alene med å ha det tungt, vi kan alle trenge trøst og støtte her i livet.

Jeg legger også ved noen artikler og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no