Jeg har en ekstrem frykt for å miste han, hva skal jeg gjøre med det?

Hei

Det som er bra er at du er bevisst dette som du skriver om, og da kan du gjøre noe med det.

Hva vil være det minste lille du kan gjøre, der du gir deg selv en oppgave for din egen del, som vil bringe deg i riktig retning av det du ønsker? Det har du trolig noen tanker om.

Ofte er det tankene våre som bestemmer hva vi føler. Hva om du også øvde deg på hva du tenker? Hva om du tenker at det kommer til å gå bra? Du er klok, du klarer deg og du tar gode valg for deg selv. Du må finne deg gode setninger som du sier til deg selv og gjerne gjenta ofte, det vil være med på å sette standarden for hva du føler.

Samtidig vil jeg gi deg et råd om at du tenker på gjøremål og aktiviteter som vil være bra for deg å gjøre. Aktiviteter og gjøremål som gir deg glede og som er bra for deg nå og fremover.

Har du også en klok god voksen som du kan snakke med om det du føler? Det hjelper å snakke og det fins løsninger på det meste.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no