Jeg har mistet sexlysten. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 19

Hei, jeg og kjæresten min har vært sammen i 2 år, i det siste har jeg slitet med sexlysten min, føler ingen ting der nede på en måte, og blir så lei meg når jeg har lyst men kjenner ingenting der nede. Vi har hatt en tøff periode der vi har krangler veldig mye og jeg har hatt utfordringer med meg selv psykisk da jeg har vært utsatt for er overgrep i våres. Dette jobber jeg og kjæresten min med og snakker masse sammen, men føler kanskje etter all kranglingen og alt at jeg kanskje har mistet følelser og derfor jeg ikke har sexlyst? Eller at jeg har blitt så langt nede og deprimert at jeg ikke har noe lyst? Syntes det er trist da jeg vil ha sex med kjæresten min, og vil ikke miste følelser for kjæresten min da jeg elsker han så mye, men kan ikke styre det??? Er det noe jeg kan gjøre? Har du noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette hørtes ut som en vanskelig situasjon for deg, og jeg er glad for at du forteller om det og ber om hjelp. Sexlysten vår går opp og ned ut fra hvordan vi har det.

Det handler også ofte om man har overskudd eller ikke og er tilstede i øyeblikket.

Det høres ut som du har mye i hodet akkurat når og at det er krevende i forholdet deres. Det er ikke rart du ikke er så klar for sex akkurat da. I tillegg forteller du at du har opplevd et overgrep, noe som også kan påvirke sexlysten.

Det er fint å høre at dere snakker mye sammen og jobber med utfordringene deres, men noen ganger kan man kjøre seg fast i et mønster og oppleve det vanskelig å se ting fra den andres side. Derfor kan være en ide om dere hadde snakket med en fagperson sammen, som ser dette utenfra, og som kan hjelpe dere å sortere hva som er hva og hva dere trenger for å komme videre og oppdage hverandre igjen.

Bruk tid på hverandre og senk forventingene. Må man ha sex? Hvilke andre ting er bra for dere?
Kanskje dere trenger å leke mer, gjøre noe annet, noe nytt, som dere synes er gøy?
Sex er mer enn samleie, prøv heller å være nære og kose med hverandre i stedet.
Jobb med det som er vanskelig mellom dere, så det kan ryddes unna og dere kan fokusere på dere to

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 17.9.2022