Kan koffein være årsaken til hjertebank, brystsmerter og pustevansker?

Hei!

Det du beskriver med hjertebank, brystsmerter, tungpustethet, og ubehag ved å stå må være veldig ubehagelig å oppleve. Koffein kan absolutt være årsaken til at du opplever dette, men det er viktig å utelukke underliggende faktorer. Av den grunn vil jeg råde deg til å bestille en time hos fastlegen og ta opp hva du opplever.

Her er en oversikt over hva du kan gjøre for å finne ut om koffein er årsaken, og hva du bør være oppmerksom på:

Energidrikker og kaffe inneholder koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og dårligere konsentrasjon.

For å unngå dette anbefales det generelt at barn og ungdom ikke inntar mer enn 1.4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 50 kg utgjør dette 70 mg koffein (1.4 x 50), noe som tilsvarer ca. 3 dl monster. Drikker du mer kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank. Husk at det også er koffein i te, kaffe og cola/pepsi, som også teller inn i den totale mengden du kan innta i løpet av en dag.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person, og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar du derimot energidrikke daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

Det er ikke noe positivt for kroppen å drikke energidrikker, uavhengig av koffeinet. Det er veldig surt for tennene, noe som kan gi syreskader. De fleste varianter inneholder også mye sukker, noe som kan gi hull i tenner og overvekt.

I denne artikkelen kan du lese mer om hvordan energidrikker påvirker kroppen din.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog