Jeg skriver ned følelser og tanker, er det lurt å ta det med til timer?

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no og spør om dette! Vi er her for deg!

Det er fint å høre at du skal gå til familiekontoret, slik at du har noen å snakke med. Og det å ta med notatboken og lese opp fra den, er en kjempegod ide!

Mange kan synes det er vanskelig å åpne opp og vi kan bli flinke til å skjule hvordan vi egentlig har det. Samtidig er det jo så viktig at de som skal hjelpe oss vet hvordan vi egentlig har det, og da er det å skrive ned ting og lese opp eller vise frem en god løsning.

Det å skrive kan også være en god måte å forstå mer av egne tanker og følelser på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg masse lykke til!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse