Ble så frustrert at jeg kutta meg litt, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Så leit å lese at du ble så frustrert og lei deg at du endte med å kutte deg. Jeg forstår det slik at dette med kropp og vekt er vanskelig for deg.

Når tanker og følelser blir for vonde og vanskelige er det noen som skader seg selv. Hensikten er som regel at den fysiske skaden skal gjøre så vondt at man slipper å kjenne på det som er vondt inni en. Men det hjelper bare for en kort stund.

Du er i en alder der kroppen endrer seg mye. Det er ikke alltid så lett å forstå hvorfor endringene skjer og akseptere at kroppen endres. Noen ønsker å endre på kroppen sin på grunn av dette, i tillegg til at media hele tiden gir et bilde av hvordan en "perfekt" kropp skal se ut.

Trening er bra for deg, men kanskje ikke med det målet du har. Dessuten er det viktig å få veiledning på hvordan du skal trene slik at du ikke skader deg.

Jeg vil anbefale deg å snakke med en voksen om tankene du har om kroppen din. Det å snakke om det du er frustrert over kan gjøre at du ser ting på en annen måte og klarer å håndtere det bedre, blant annet ved å ikke kutte deg. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier