Vil jeg miste formen min og bli tykkere dersom jeg trapper ned på trening?

Hei du!

Jeg forstår det er leit for deg som er så glad i å trene å få beskjed om å trappe ned på dette, men samtidig tror jeg mammaen din er bekymret for deg og vil i beste hensikt passe på at det ikke blir for mye for deg og går over til å bli et usunt fokus på kosthold og trening. Du er i en veldig sårbar og utsatt alder hvor det er ekstra viktig med tilstrekkelig næring og kroppen trenger mye hvile i tillegg til trening for å utvikles normalt, og også for å få utbytte av treningen din.

Jeg tenker det er viktig at du har et ærlig og åpent forhold til moren din om treningen og kostholdet ditt, slik at hun som voksen kan hjelpe deg å ha et regulert og kontrollert forhold til dette.
Du skal ikke bekymre deg for at du mister formen din til 10 km-løpet om tre uker, for det kan tvert om være en liten "booster" for kroppen din å roe litt ned slik at du får restituert nok og få ut effekten av treningen du har lagt ned.
Tykk blir du heller ikke av å ta ned litt på treningen, så lenge du spiser normalt og er i normal aktivitet.

Dersom du har et litt høyt fokus på kosthold, vekt og trening vil jeg på det sterkeste råde deg til å snakke med helsesykepleier om dette, og få råd og veiledning i forhold til dette fremover :)

Lykke til med løpet, og husk å vær fornøyd med deg selv akkurat slik du er og husk at kroppen din trenger både nok næringsstoffer og hvile også :)

Jeg legger med noen artikler som kanskje kan være nyttige for deg å lese.

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no