Er det selvskade å kutte seg overfladisk?

Hei!

Selvskading er det når en person påfører seg selv smerte for å endre negative tanker eller regulere følelser som tristhet, angst eller sinne. Man kan skade seg selv på mange ulike måter, både fysisk og mentalt. Det å kutte seg i huden med vilje - uansett om man blør eller ikke - er et eksempel på selvskader fordi hensikten er å skade seg selv.

Eksempelet til din venn med å kutte seg overfladisk kan være en form for selvskade, men det viktige er hva som er motivasjonen hennes for å gjøre det. Når det gjelder hennes mentale helse er det viktigste at hun ikke er helt alene om tankene sine. Vet du om din venn har pratet med noen voksne om hvordan hun har det? Hvis ikke kan det være en idé at du forteller hun at du er bekymret siden du ser hun har det vanskelig nå, og at du gjerne vil hjelpe henne til å komme i kontakt med noen som kan hjelpe.

Og husk at din rolle som venn er å lytte og støtte vennen din, men du skal ikke behandle henne. Hvis vennen din har fortalt deg om alvorlige problemer hun har, som selvskading og mørke tanker, er det viktig at du snakker med en voksen du har tillit til. Dette kan være noen du kjenner som dine foreldre eller lærere, eller helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. De har erfaring i å snakke med ungdom som har det vanskelig slik din venn høres ut til å ha det. Ved behov kan de også ta kontakt med vennen din for å høre hvordan hun har det, dersom hun selv ikke har oppsøkt hjelp allerede.

Hvis din venn synes det er vanskelig å snakke om sine følelser, kan du gjerne tilse henne om å skrive tankene ned på papir og vise det til den voksne!

Les mer om hvordan du kan hjelpe en venn som har det vanskelig her, og her kan du lese tips for å være en god samtalepartner.

Ut i fra det du skriver høres du ut som en god venn å lene seg på og jeg er sikker på at din venn setter pris på at du bryr deg om henne. Jeg håper svaret var til hjelp og ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no