Har nettopp fått mensen, hvor ofte skifte bind, og hva med bading?

Hei.

Gratulerer med å ha fått din første menstruasjon, det er både spennende og skummelt på en gang. Og jeg forstår at det er litt uvant og at du har noen bekymringer og spørsmål, det er helt naturlig.

Hvor ofte du skal skifte bind, avhenger nok av hvor mye du blør. Ofte blør en mye de først dagene og må skifte bind hver 2.-3. time, mens seinere i perioden, trenger en bare å skifte 3 ganger pr. dag. Snakk med mamma om dette, hun vil nok hjelpe deg til å finne ut av det.

Hvis du skal ha bading når du har mensen, kan du ikke bruke bind, da må du bruke tampong eller menskopp. Du kan lese mer om dette i artikkelen jeg legger ved. De fleste synes det er litt skummelt å skulle sette inn tampong første gang. Velg de aller minste tampongene og les bruksanvisningen nøye. Øv deg de dagene du blør mest og unngå å bruke tampong når du bare har litt blødning, da er den ikke så lett å sette inn. Om du er usikker på hvor skjeden er, føl deg fram med fingrene og bruk gjerne et speil for å se bedre. Slapp godt av og før tampongen inn og bakover i skjeden. Når den sitter riktig skal du ikke kjenne den når du går eller står. Les, som sagt, mer i artikkelen jeg legger ved.

Og ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Hun/han kan mye om akkurat dette og kan gi deg gode råd og tips.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no