Jeg trenger vektoppgang, men sliter med å spise så mye.

Hei

Jeg er glad for å lese at du får til vektoppgangen. Dette er svært viktig for kroppen din. Du har lyst til å bli aktiv igjen og dette er den eneste måten å komme dit. Det å spise mindre vil bare gjøre at prosessen går saktere og smerten i å øke vekt blir mer langvarig. Vektøkning er smertefullt når man har en slik sykdom, det er dessverre vanlig. Dette må man bare holde ut. Forsøk å tenke på det som gir deg noe positivt i å få det til. Minn deg selv på dette når du har det vondt. For eksempel det at du kan bli mer aktiv, eller at det blir mindre tankekjør etterhvert.

Husk at det er sykdommen som styrer tankene dine når du tenker at du hater kroppsdeler. Det at du går opp i vekt betyr ikke at du skal bli tykk, bare ha en sunn vekt.

Du gjør en utrolig viktig og god jobb. Jeg råder deg til å dele tankene dine med de rundt deg når du opplever det vanskelig.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse