Spørsmål og svar

Hvordan kan jeg komme ned i spagaten?

Jente, 14

Hei jeg går på dans og er nødt til å komme ned i spagat i løpet av de neste to månedene, helst en. Jeg er villig til å tøye flere ganger daglig men hvilke øvelser skal jeg gjøre? Helst veldig beskrevet

Svar

Hei!
Det å komme ned i spagaten er ikke gjort på så kort tid, men kanskje du allerede er godt på vei. Mitt beste tips er å spørre treneren din om tips, slik at du kan være sikker på at du har riktig teknikk og ikke skader deg. Her er et svar fra tidligere med tips om spagat: Hvordan komme ned i spagat?

Husk å ta det gradvis for å unngå skader :)

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 7.9.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Tøying – hjelper det?
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Jeg lurer på hvordan jeg kan forberede meg best mulig til danseuken?
Trening og idrett
Har dere noen tips jeg kunne få for å komme i høyt nivå i fotball?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg trene til et løp og unngå hold under løpet?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg forberede meg til å begynne på danseskole?
Spiseforstyrrelser
Hvordan kan jeg slanke meg?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg ta sit-ups?
Sex
Jeg får blod i urinen etter sex, hva er det?
Hvordan kan jeg få sommerkroppen?
Psykisk helse og følelser
Hvordan kan jeg bli tynnere raskest mulig?
Helsa di
Hva kan jeg gjøre selv for å forbedre tannhelse?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål