Hvor lang tid tar det å bli frisk fra angst?

Jente, 20

Hvor lang tid tar det ca for å bli frisk fra angst? Og tenk om det ikke hjelper å gå til psykolog. Har dårlig erfaring fra før. Var sykemeldt i nesten to uker, og tilbake jobb nå og angsten er verre enn før. Lege spurte om å forlenge sykemelding og tror nesten jeg må det. Men vil ikke være syekemeldt lenge nok for å ha dialogmøte. Før gikk ikke angsten utrover jobb, kun når jeg skulle stemple meg inn men nå er jeg shaky hele tiden og redd for å få angst anfall. Tror sjefen har merka det, kan man se angsten? Jeg blir helt stiv når jeg får angst. Vil ikke bli sett ned på.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du skriver til oss og forteller oss hvordan du har det.

Jeg kan dessverre ikke gi deg et svar på hvor lang tid det tar å bli frisk fra angst, da dette er veldig individuelt. Jeg forstår godt at du gruer deg når du har negativ erfaring fra før, men det kan bli bra neste gang du forsøker!

Behandling for angst er effektiv og dreier seg i korte trekk om å systematisk utsette seg for det man frykter uten bruk av unngåelse. Da lærer man hjernen at situasjonen/det man er redd for ikke er farlig.

Jeg håper du kan finne noen å snakke med slik at du kan få hjelp til å håndtere angsten din. Du vil ikke bli sett ned på! Det er dessverre mange som strever med angst - du er ikke alene.

Det kan være fint for deg å ha et slikt dialogmøte. Da kan du nemlig få hjelp til å tilrettelegge hverdagen din, sammen med lege, eventuell psykolog og arbeidsgiver.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen, Ung.no

Besvart: 8.9.2021