Har hatt masse stress rundt forholdet vårt

Jente, 15

Eg er i et forhold med en gutt, men eg har hatt masse stress rundt forholdet vårt og eg skjønnar ikke koffor. Ei stund sida hadde eg stressa så masse at eg fekk eit panikkanfall og eg føler at det kan skje igjen. Det som er at eg blir av og til veldig usikker om eg fortsatt vil vere sammen med han eller om eg bør slå opp, men vi er i langdistanse forhold så kan det vere fordi vi ikke er i lag? Vi snakka på snap først og så møttes vi (han bor i et anna land) og da blei alt fint igjen, ingen stress liksom eller nokka sånt. Men no så stressar eg igjen men eg veit ikkje over ka, av og til blir eg så glad at eg er sammen med han men av og til så blir eg usikker på forholdet. Eg har null peiling om det er mensen, om det bare er at vi ikke kan vere med kvarandre så ofte eller om eg holder til meg alle følelser og tanker slik at det blir for masse til slutt. Nokon tips?

Svar

Hei!

Det er veldig bra at du spør. Å være i et langdistanseforhold og særlig hvis du og kjæresten din bor i forskjellige land er stressende i seg selv.

Det er ikke rart at dette skaper mye stress hos deg, men da er det viktig at du lærer deg å håndtere stresset og at du finner noen gode mestringsstrategier.

Du skriver at stresset forsvant og det kjentes fint ut da dere møttes. Uroen forsvant og kanskje skal dere gjøre mer av det og treffes snart igjen for å bli tryggere på hverandre.

Avstandsforhold er sjelden veldig lett, og mange er usikre på om de kan klare det.

Jeg tenker det kan være bra for deg å snakke med en voksen du stoler på enten hjemme eller om du tar kontakt med helsesykepleier på skolen.

Snakk om alle dine tanker og følelser rundt dette forholdet. Det kan være en god hjelp for deg til å kunne regulere følelser og finne ut hva som er best for deg.

Les gjerne også vedlagte artikler. Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no

Besvart: 29.9.2025