Må jeg kutte ut trening ved kneplager?

Hei, jeg fikk schlatters i 5. klasse og har det fremdeles nå i 9. klasse. Jeg har gått og går fremdeles på håndball og taekwondo. Det er nok mest håndball det kommer fra. Jeg har hatt mye smerte veldig ofte og har det i begge knærne, det var veldig vondt i 6. 7. og var borte litt i 8. og nå føler jeg at det kommer litt tilbake igjen. Noen dager etter jeg har hatt trening kan jeg ha problemer med å gå hjem eller til skolen osv. Jeg har hvert hos fysioterapeut før, men har tatt en pause nå og så skal jeg tilbake neste år om jeg ikke husker helt feil. Er det noe jeg kan gjøre for at det ikke skal bli verre enn det det er nå? Og er det mulig å gjøre noe annet enn å bare droppe trening, for de treningene er noe jeg liker veldig godt og jeg har ikke lyst til å droppe bare fordi jeg har vondt. :(