Kan skolestress og vennskap påvirke slitenhet og matlyst?

Hei du!

Så fint at du tar kontakt og at du er både opptatt av og tar vare på din egen helse.

Vi har bare en kropp der stort sett alt påvirker alt. Det er slik at det er veldig mye som henger sammen og ofte kan det være vanskelig å sette to streker under svaret på akkurat hva som fører til slitenhet, slapphet, nedstemthet, motløshet osv. Du gjør klokt i at du sjekker opp vitaminer o.l hos fastlegen for slike ting kan påvirke. Det å ha vitaminmangler bør ordnes opp i slik at man i alle fall kan utelukke at det er det som er årsaken.

Når det gjelder skolestress og vansker/konflikter i vennskap så er det helt klart at dette kan påvirke. Når vi stresser så betyr det gjerne at vi opplever at oppgavene vi står ovenfor eller står oppi overstiger det overskuddet vi har til å ta oss av oppgavene. Da vil kroppen gjerne gå helt på maks hele tiden og man vil gjerne kjenne at man er veldig sliten og utkjørt de få gangene man får tid/mulighet til å kjenne etter. Det å ha noe som er vanskelig i vennskapene/relasjonene sine fører gjerne også til økt stress og også til en del vanskelige tanker, grubling. bekymring og så videre. Dette til sammen kan klart påvirke hvordan man har det.

Det vil være lurt å forsøke å redusere stresset du opplever på skolen ved å også tillate seg å ha pauser og å gjøre det man liker/slapper av med. Det er ikke noe poeng i å slite seg ut pga skole for til syvende og sist er dette noe som man til slutt blir nødt til å deale med - ingen kan klare alt uten å ta seg selv og signaler fra kroppen på alvor undervegs. Husk at helsen din er viktigere enn karakterer i det store bildet.

Det er også lurt å forsøke å snakke ut om vanskelige ting med de du eventuelt har det vanskelig i relasjon med (siden du nevner vennskap). Det kan være mange misforståelser som oppstår dersom man ikke forteller hvordan man har det og ikke får nøstet opp i vonde ting som har skjedd i fortid.

Dersom symptomene dine ikke bedrer seg om en stund er det lurt å snakke med legen på nytt. Det er ikke så greit å stå alene med alt dersom du kjenner at det ikke blir noe endring.

Jeg ønsker deg bare det beste og håper du får det litt lettere snart. Ønsker deg også god juleferie og håper du får slappet litt av og tenkt på noe annet enn skolestress og lignende.

Med vennlig hilsen psykologen