Har dere tips til hvordan gå ned i vekt?

Jente, 16

hei, idag hadde vi ribbe til middag siden det nermer seg jul. jeg klarte bare så vidt og spise noe selv om jeg var veldig sulten, det har skjedd før, spesielt rundt julen når vi er mange mennesker. jeg klarer helt fint og spise i klasserommet til vennene mine som er året eldre, men viss det kommer noen inn i klasserommet føler jeg at jeg må stoppe og spise helt til vi er alene igjen. jeg tenker mye på utseende mitt, jeg veier rundt 95kg og er 175 høy, så jeg er overvektig og tenker mye på dette, jeg tør ikke nærme meg treningssentre fordi alle der er i god fysisk form og ser bra ut. hvorfor klarer jeg ikke spise med familien i julen, og har dere noen gode tips til hvordan jeg kan gå ned i vekt fordi jeg MÅ ned i vekt. hilsen jente 16

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er vanskelig å si hvorfor det noen ganger stopper opp for deg når du spiser, enten det er når du spiser ribbe med familien eller når noen kommer inn i klasserommet på skolen. Kanskje det kan handle om at du blir stresset slik at det "låser seg" for deg?

Det er leit å lese at du tenker så mye på utseendet og vekten. Når det gjelder ditt ønske om vektnedgang så anbefaler jeg at du ber om hjelp av noen voksne med dette. Det å redusere vekten kan gjøre deg sårbar for å utvikle spiseforstyrrelse, særlig om kroppen blir veldig sulten. Det er derfor viktig at det gjøres i samråd med voksne. Jeg foreslår at du oppsøker helsesykepleier på skolen for å be om hjelp med dette. Helsesykepleiere er vant til å hjelpe folk med kropp, mat og strevsomme tanker rundt dette. Der kan du få veiledning på hvordan du skal redusere vekt på en sunn og trygg måte. Du kan også velge å be om hjelp hos fastlegen om det er enklere for deg.

Jeg legger også ved noen artikler som handler om dette.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 25.12.2023