Sliter med overspising, hvordan få det bedre?

Jente, 18

Hei. Jeg har i noen år nå slitt med å overspise og det har gjort at jeg har blitt overvektig. Og alt dette skjedde pga det psykiske inni meg. Jeg følte at jeg måtte ha noe godt å tygge på for å bli glad. Men nå prøver jeg å ta tak i det og føler at jeg er på god vei for jeg tar Mysimba i tillegg. Men i sommerferien i år når jeg var i Kreta sammen med mamma broren min og kjæresten til broren min. Meg og hun dama har et godt forhold til hverandre og kommet godt overens. Og før den reisen så hadde jeg smyget meg inn på kjøkkenet og fått tak i noe og gått på rommet mitt. Og det hadde broren min og hun fått med seg også får jeg høre av mamma senere at hun dama hadde sagt det foran hele familien min og det syntes jeg var veldig dårlig gjort. Men jeg tilga henne for det. Også i Kreta så gjorde jeg noe av det samme og da ba mamma meg om å snakke med hun dama om problemene mine selv om jeg ikke hadde lyst. Mamma mente det godt det var ikke for å være slem. jeg syns at det var veldig ubehagelig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Så leit å lese hvordan du har det. Jeg blir bekymret for deg. Du strever mye med mat og trenger hjelp og støtte til å komme ut av dette. Det kan hende at du strever med en spiseforstyrrelse. Selv om du ikke ønsker å snakke om dette så anbefaler jeg likevel at du ber om hjelp. Du skal ikke være alene om å ha det slik du beskriver.

Å ha et overspisingsmønster, kan tyde på at maten har fått en funksjon. For noen, handler overspisingen om å døyve vanskelige følelser. Hvordan dette kommer til uttrykk, kan variere fra omfang og hyppighet. Men hos de fleste oppleves det først som en lettelse for et følelsestrykk, til så å oppleve andre vonde følelser som blant annet skam og dårlig samvittighet i etterkant. Ved å forstå at slike mønstre kan komme til uttrykk i en spiseproblematikk, som en måte å regulere følelser på, kan det være lettere for de rundt deg å møte deg med en forståelse. Det er ikke sikkert at de selv er bevisst hvilke mekanismer som er i sving heller. Her kan du lese mer utdypende om hva som kan ligge bak for de fleste.

Et råd du kan gi til familie og gode venner, uavhengig av hvordan en spiseproblematikk kan komme til uttrykk, er at de ikke trenger å kommentere ditt forhold til mat, kropp og vekt. Ettersom dette kun er et uttrykk for noe mer sårt og vanskelig, kan det oppleves vondt å få bemerkninger på uttrykket.

Anbefaler at du snakker med den legen som skrev ut Mysimba til deg. Be eventuelt legen din om å henvise deg videre til psykisk helse oppfølging. Det hjelper å snakke med noen når tankene og vaner som har brent seg fast er vanskelig å snu. Du kan også snakke med helsesykepleier eller lege på helsestasjon for ungdom.

Jeg legger ved noen artikler og linker du kan lese om blant annet SPISFO og ROS. Der kan du chatte med personer som har erfaring med spiseforstyrrelse:
SPISFO og ROS

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 26.12.2023