Hva kan jeg gjøre hvis jeg har fått falske rykter på meg?

Hei!

Rykter er noen ganger vanskelig å håndtere. Stort sett går de fleste rykter over av seg selv.

Det er ulike måter å håndtere rykter på. Du kan prøve og si til de som er med på å spre ryktene at det de hører ikke er sant. Du kan også velge å ikke forholde deg til ryktene, altså ikke si eller gjøre noe når du hører at folk snakker om det. Du må kjenne etter hva som er best for deg.

Hvis du vet hvem som har startet ryktene så ta gjerne en prat med dem. Fortell dem hvordan dette oppleves for deg.

Husk at hvis det er alvorlige rykter, eller at de pågår over lang tid, så kan det oppleves som mobbing. Da er det lurt å involvere voksne, spesielt hvis det skjer på skolen.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Det å sette ord på tanker og følelser rundt det du står i kan være godt for deg. Du kan få gode råd og hjelp av helsesykepleier til hva du kan gjøre med dette.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier