Hvorfor er jeg veldig usikker på kroppen min?

Hei jente 13 år.

Hei, og takk for at du skriver. Det er veldig vanlig å være usikker på kroppen sin, særlig når man er 13 år og er midt i puberteten. Kroppen forandrer seg mye på ganske kort tid, både på innsiden og utsiden, og det kan være uvant å plutselig se og kjenne at kroppen blir annerledes. Puberteten skjer også i ulikt tempo, så noen kan ha fått større pupper, mer former eller fått mensen, mens andre ikke har kommet like langt. Alt dette er helt normalt.

Mange blir også mer opptatt av hvordan de ser ut i ungdomstiden. Man kan sammenligne seg med venninner, andre på skolen eller personer man ser på sosiale medier. Da er det lett å legge merke til det man selv synes er feil eller annerledes, og glemme at andre også kan være usikre på sin egen kropp. Det du ser på bilder og sosiale medier viser heller ikke nødvendigvis hvordan andre faktisk ser ut.

Prøv å huske at det ikke finnes bare en riktig kropp. Kroppen din trenger tid til å utvikle seg, og den er ikke ferdig slik den skal være nå. Det kan også hjelpe å forsøke å tenke mer på hva kroppen din kan gjøre, og på egenskapene dine, enn på hvordan du ser ut. Du trenger ikke å elske alt ved kroppen din hver dag, det holder å øve på å være litt mer vennlig mot deg selv.

Hvis usikkerheten tar mye plass eller gjør at du blir lei deg, unngår ting eller begynner å bekymre deg mye for mat, vekt eller utseende, er det viktig å snakke med noen. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom, og du trenger ikke ha et stort problem for å be om en prat. Du kan også snakke med en annen voksen du stoler på hvis du heller vil det. Det kan være foreldrene dine, en annen voksen i familien, eller kanskje en lærer.

Alt godt, masse lykke til, håper det føles litt bedre nå og at svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Trenger du noen å snakke med?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om